Iti pierzi sanatatea si bani pentru ce? Spune-mi si mie pentru ce? Sa te distrugi? Daca esti adolescent esti in crestere cu cat fumezi mai mult iti vei opri cresterea. Asta vrei? Si cu timpu ai sa ai multe probleme din cauza acestui viciu, anual multi oameni cad prada acestui viciu din pacate....
Asa ca renunta la acest viciu chiar acum!
3 MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT:
1. Iti faci tie rau. Nu numai tie si celor din jur, alegi placerea de moment pentru un viitor in chin? Consecintele de azi se vor vedea in viitor.
2. Atunci cand fumezi esti controlat de lucrurile din jurul tau, de placerea de moment dar aceasta placere de moment va fi o suferinta mai tarziu.
3.Sa spunem ca ai un salariu de 2000 de lei din care 25% il dai pe tigari deci 500 de lei. Pentru ce dai 500 de lei? Sa te distrugi singur? Sa te otravesti? Nu ti-ar prinde bine acei bani aruncati pe tigari? Gandeste-te intr-un an daca ai strange 500 de lei in fiecare luna ce bine ti-ar prinde.
Cum sa renunti la acest obicei care nu te ajuta deloc?
- scrie o lista cu motivele care te-au determinat sa ajungi la aceasta decizie; oricand te simti tentat sa-ti aprinzi o tigara, cauta lista si citeste-o cu mare atentie;
- arunca toate tigarile, brichetele si scrumierele din casa si din masina; daca partenerul tau fumeaza roaga-l sa-si aprinda tigara departe de casa, de masina si de tine;
- pentru a nu te ingrasa, mananca fructe, legume si cereale integrale; nu uita nici de sport;
- organismul tau va absorbi mai multa cafeina decat de obicei in primele saptamani in care te lasi; este bine sa renunti la cafea in prima luna sau procedeaza astfel incat sa previi anxietatea si lipsa somnului - stari generate de o mare cantitate de cafeina;
- recompenseaza-te cu banii pe care ii economisesti; orice efort merita rasplatit;
- daca fumezi o tigara pentru ca nu mai rezisti nu inseamna ca nu te poti lasa in continuare; ai pierdut o batalie, nu intreg razboiul.
,,Nu te lasa controlat de creier, controleaza-l tu pe el"
sds
ReplyDelete