Nu te poti lasa de fumat? 5 metode care te vor ajuta!

    Fumatul este viciul multor oameni. Fie adulti sau adolescenti, atunci cand merg oriunde pot spune mai putin locurile unde nu se fumeaza vad oameni care fumeaza chiar si la liceu in pauze nu fac altceva decat sa fumeze.
     Iti pierzi sanatatea si bani pentru ce? Spune-mi si mie pentru ce? Sa te distrugi? Daca esti adolescent esti in crestere cu cat fumezi mai mult iti vei opri cresterea. Asta vrei? Si cu timpu ai sa ai multe probleme din cauza acestui viciu, anual multi oameni cad prada acestui viciu din pacate....
   Asa ca renunta la acest viciu chiar acum!
 3 MOTIVE SA TE LASI DE FUMAT:
1. Iti faci tie rau. Nu numai tie si celor din jur, alegi placerea de moment pentru un viitor in chin? Consecintele de azi se vor vedea in viitor.
2. Atunci cand fumezi esti controlat de lucrurile din jurul tau, de placerea de moment dar aceasta placere de moment va fi o suferinta mai tarziu.
3.Sa spunem ca ai un salariu de 2000 de lei din care 25%  il dai pe tigari deci 500 de lei. Pentru ce dai 500 de lei? Sa te distrugi singur? Sa te otravesti? Nu ti-ar prinde bine acei bani aruncati pe tigari? Gandeste-te intr-un an daca ai strange 500 de lei in fiecare luna ce bine ti-ar prinde.

Cum sa renunti la acest obicei care nu te ajuta deloc?

• scrie o lista cu motivele care te-au determinat sa ajungi la aceasta decizie; oricand te simti tentat sa-ti aprinzi o tigara, cauta lista si citeste-o cu mare atentie;
• arunca toate tigarile, brichetele si scrumierele din casa si din masina; daca partenerul tau fumeaza roaga-l sa-si aprinda tigara departe de casa, de masina si de tine;
• pentru a nu te ingrasa, mananca fructe, legume si cereale integrale; nu uita nici de sport;
• organismul tau va absorbi mai multa cafeina decat de obicei in primele saptamani in care te lasi; este bine sa renunti la cafea in prima luna sau procedeaza astfel incat sa previi anxietatea si lipsa somnului - stari generate de o mare cantitate de cafeina;
• recompenseaza-te cu banii pe care ii economisesti; orice efort merita rasplatit;
• daca fumezi o tigara pentru ca nu mai rezisti nu inseamna ca nu te poti lasa in continuare; ai pierdut o batalie, nu intreg razboiul. 

Sfaturile astea vin de la un nefumator si daca esti si tu ca mine te felicit mai bine un mar decat o tigare pace!

                           ,,Nu te lasa controlat de creier, controleaza-l tu pe el"            

Read More

Renunta sa mai barfesti!

       Gandeste-te putin numa de cate ori ai barfit pe o persoana si aceasta situatie nu ti-a adus nimic bun poate nefericire,frustrare si treburi de genul.

In general cel mai des barfesc fetele, de curand am fost cu niste fete intr-un local nu o durat prea mult si au inceput sa barfeasca si eu stateam acolo si ma uitam la ele si am spus sa intreb ce rezolvi daca barfesti? Ea mi-a raspuns nu barfesc si eu i-am spus pai atunci ce faci? Povestesti ,,frumos" despre altcineva? Nu a mai raspuns nimic.
   Dupa aceea au venit doua fete sa discute cu ea pentru ca se cunosteau in fata ei se purta frumos ii zambea, cand au plecat a spus urmatoarele cuvinte ,, ce proasta uite cum ii imbracata, c*rva".
     Am ramas masca... cand am plecat de acolo iar s-a intalnit cu o fata dupa ce a plecat a spus ,,proasta" si cand era cu ea ii zambea se comporta frumos...

Ce fel de persoana esti? Te incadrezi in povestea de mai sus? Fie ca esti fata sau baiat? Daca nu te felicit si ma bucur pentru tine si daca esti pot spune ca ai multe de pierdut. Data viitoare cand mai brafesti pune-ti intrebarile astea inainte. Ma ajuta cu ceva ca barfesc? Castig ceva din asta? Ma duce mai departe in viata? Si poate ai sa termini cu acest obicei prost si ai sa ai numa de castigat.
      Cu cine crezi ca o sa stea cineva? Cu o persoana care numa barfeste? Sau cu cineva care emana fericire? Cel mai sigur varianta a doua tu decizi cine vrei sa fi!

                                      nu uita: ,, CE OFERI AIA AI SA PRIMESTI"

Read More

5 metode simple care te vor face mai fericit

     Vrei sa devi mai fericit? Am sa iti prezint 10 metode prin care te vor face sa devi fericit.
Trebuie doar sa le pui in practica.

1. Fii optimist

S-a dovedit stiintific ca oamenii care sunt optimisti. Au mai mult de castigat.
Unul din factori principali pentru care esti in situatia sa fii nefericit, este gandirea negativista.
Tot ce gandesti se materializeaz. Cand esti nervos asa vor fi toti cu tine, cand esti bun cu toti asa vor fi toti cu tine ( incearca si ai sa vezi). Gandirea negativista te inchide si iti vei atrage acele situatia de care te plangi. Nu arfi mai placut sa fi optimist orice ar fi. Practica optimismul si ai sa vezi ca viata ta se va schimba!

2. Fa exerciti fizice, practica un sport

Ai observat ca atunci cand oamenii fac miscare, practica un sport sunt mai fericiti? Atunci ce mai astepti? Haide iesi din casa si alearga, joaca fotbal,handbal ce sport vrei tu numai fa miscare, si nu numai ca te face mai fericit. O sa fi si sanatos asa ca iesi din casa si practica ,,arta" numita sport!

3. Fa ceea ce-ti place

A face ce-ti place inseamna a te implica in acele activitati care iti aduc zambetul pe buze si care te face si fericit oricat ai avea de muncit. A face ceea ce  iti place inseamna sa iti indeplinesti visul tau de mic copil. Asta te va face fericit si a face ceea ce-ti place inseamna o viata traita cu zambetul pe buze.


4. Scapa de frica

Frica este un sentiment foarte urat. Frica te inchide. Te face sa esuezi. In general frica apare des in viietile oamenilor si inca o chestie ,, Fricile se adeveresc!". Mai devreme sau tarziu asa ca scapa de ea!
Metode ca sa scapi de ea sunt destule dar la fiecare persoana este diferit dar exista o modalitate de a scapa de ea

Ca sa scapi de frica confruntate cu ea, cat timp iti va fi frica vor aparea situati de genul care sa te puna la incercare. Iti este frica de apa pentru ca nu stii sa inoti?  Pai atunci confruntate cu aceasta frica. Atata timp cat iti este frica o sa te inchizi si o sa iti fie tot frica. Chiar daca ai sa mai cazi ridica-te ii bine sa cazi dar ii rau sa ramai asa. Asa ca scapa de frica!

5. Bucura-te de viata

Lucrurile care iti plac iti aduc zambetul pe buze. Dar si zambetul te va ajuta sa gasesti acele lucruri. Asa ca nu mai fii trist, fii fericit viata este o joaca frumoasa de care trebuie sa te bucuri. Timpul tau se scurge chiar acum cand citesti aceste cuvinte. Asa ca fii fericit nu are rost sa mai fii nefericit!


                                                   "Viata este o joaca frumoasa"
                                                           

Read More